Беременность можно считать поворотным моментом в жизни женщины. Все гормональные и функциональные изменения, происходящие в период беременности, отражаются и на психическом состоянии будущей матери. Помимо того, что беременность является физиологическим событием, она может быть стрессовой ситуацией для женщин и приводить к возникновению психологических проблем.

Эмоциональное состояние матери во время беременности сильно влияет на ребенка. Когда будущая мать превращается в несчастного, неохотного человека с нарушенным распорядком дня, который постоянно плачет, ребенок оказывается в состоянии стресса. Беременная женщина с хорошим эмоциональным настроем, получившая поддержку мужа и семьи, может провести приятный период беременности и родить счастливого, спокойного ребенка.

Известие о беременности подавляющее большинство будущих матерей встречает с радостью, восторгом и волнением. Наряду с такими положительными чувствами, она может таить в себе и противоположные им негативные аффекты, такие как страх и тревога. Поскольку период беременности включает в себя множество гормональных изменений, это может вызывать подобные колебания настроения.

В отношениях матери и ребенка, которые проводят первый год жизни в зависимости друг от друга после рождения, мать может местами чувствовать вину за то, что она недостаточно хороша. Мать, постоянно проводящая время с ребенком, может стать гневной/нетерпимой, и у нее может возникнуть убеждение, что она вредит своему ребенку. Эта ситуация провоцирует чувство вины, а чувство вины — депрессивные настроения.

Мы можем сказать, что наши эмоции способны управлять нашим телом после родов так же, как и во время беременности; негативные эмоции уменьшают количество молока. Мать, считающая, что она недостаточно хороша для ребенка, часто нуждается в поддержке окружения. Особенно сразу после родов первоочередной задачей бабушек, дедушек и близких родственников является поддержка домашнего порядка и возможность оставить мать и ребенка наедине в процессе адаптации. Самая большая поддержка для молодой мамы должна исходить от мужа. Периодические прогулки с матерью и напоминание о том, что супружеские отношения существуют, станут для нее отличным источником мотивации.

Физические изменения, прибавка в весе, замедление поведения, наличие запрещенных продуктов в рационе, то, что одежда не подходит, и ранняя сонливость могут восприниматься женщиной как потеря. Другое название потери — депрессия.

Депрессия — один из самых популярных диагнозов в обществе. Человек, чувствующий себя несчастным или грустным, может сам себе поставить диагноз «я в депрессии». Между тем, депрессия — это медицинский термин, который может потребовать медицинского и психологического вмешательства.

Помимо того, что депрессия является психологической проблемой, она также может вызывать физиологические проблемы у будущей матери. Во время беременности негативные психические аффекты могут вызывать тошноту, головную боль, проблемы с давлением, мышечные боли, а также повышать риск кровотечения и преждевременных родов.

Факторы, провоцирующие депрессию во время беременности:

  • Генетические факторы,
  • Хронические заболевания или заболевания, возникшие во время беременности,
  • Угроза выкидыша,
  • Незапланированная беременность,
  • Стрессовые жизненные события,
  • Проблемы в браке или отношениях,
  • Наличие депрессии в анамнезе,
  • Экономические трудности,
  • Употребление алкоголя, табака и психоактивных веществ.

Эмоциональное состояние, в котором находится мать, в равной степени влияет и на ребенка. Сохранение депрессии у матери может негативно сказаться на связи между матерью и ребенком, на адаптации молодой мамы к роли родителя, а также вызвать проблемы в уходе за матерью и ребенком. Все эти проблемы могут привести к задержкам как в физическом, так и в когнитивном развитии младенцев, а также к проблемам со сном и питанием, расстройствам поведения. Кроме того, исследования показывают, что эти младенцы менее активны, меньше интересуются окружающим миром и чаще бывают беспокойными по сравнению с другими.

Что же делать будущим мамам, только что получившим известие о беременности, и родившим матерям?

Будущая мать, только что получившая известие о беременности, разделив эту радость с людьми, которые ее поддержат, может стремиться продолжать свою обычную повседневную жизнь. Она может ходить на работу, встречаться с друзьями (конечно, эти рекомендации для беременностей без осложнений). Зная особенности 1-го, 2-го и 3-го триместров беременности, они могут соответствующим образом скорректировать свои ожидания от организма. Принимая совместные решения с будущим отцом относительно ребенка, они могут поделиться этими решениями со старшими членами семьи.

Первые 40 дней после родов считаются периодом послеродового восстановления (пуэрперий). Это период, когда мать наиболее подвержена инфекциям, и она должна беречь себя. Насколько ее тело открыто для инфекций, настолько же чувствительна ее психология. Она может быть обидчивой, гневной, нетерпимой. Толерантность и поддержка близкого окружения имеют огромное значение для матери.

Депрессия во время беременности — очень распространенное явление. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 14-23% женщин борются с депрессивными симптомами во время беременности. Однако у беременных симптомы депрессии часто списывают на гормональные изменения, и человек может не получить правильного лечения. Чтобы депрессия была признана болезнью, как минимум пять из следующих девяти симптомов должны наблюдаться у человека не менее двух недель и нарушать его функциональность.

            1. Депрессивное чувство (грусть — чувство пустоты), длящееся почти каждый день

            2. Снижение интереса и желания почти каждый день

            3. Значительное увеличение/снижение веса

            4. Бессонница или чрезмерный сон

            5. Чрезмерное усиление или спад активности в поведении

            6. Усталость — утомляемость — потеря энергии

            7. Чувство никчемности — вины

            8. Нерешительность

            9. Повторяющиеся мысли о смерти

Наличие как минимум 5 из этих пунктов в течение более двух недель дает основания предполагать наличие депрессии.

Можно ли лечить депрессию во время беременности и в послеродовой период?

Депрессия — это расстройство, которое поддается лечению как до родов, так и после них. В период беременности и после родов депрессия широко лечится с помощью психотерапии и медикаментозного лечения. Уровень депрессии играет важную роль в определении формы лечения. При легкой и умеренной депрессии часто бывает достаточно одной психотерапии.

Не следует забывать, что депрессия может влиять и на мать, и на ребенка. Поэтому в случае появления депрессивных симптомов обращение за помощью к специалисту будет очень полезным для матери и ребенка.