Понятие «смерть» является одним из самых трудных для нас, взрослых. Оно связано с чувством беспомощности и может привести человека к глубокому переживанию утраты. Даже взрослому трудно объяснить этот процесс ребёнку и помочь ему пережить горе.

Когда взрослый переживает утрату, он проходит через несколько этапов: шок, отрицание, гнев, депрессию, принятие и восстановление. Только после того, как взрослый выйдет из состояния шока, сможет успокоиться, плакать и проживать свою печаль, он должен поговорить с ребёнком.

Понятие смерти следует объяснять детям по-разному в зависимости от возраста. Но в любом случае разговор должен проходить в месте, где ребёнок чувствует себя в безопасности, например у себя в комнате, рядом с близким человеком.

Если ребёнок дошкольного возраста, вместо слова «смерть» лучше сказать: «Его/её больше нет. Он/она больше не может дышать, говорить и есть, как мы. Мы больше не сможем его/её видеть и обнимать. Мы можем очень скучать по нему/ней. Когда мы скучаем, мы можем смотреть фотографии. И мы можем продолжать любить его/её». Не стоит говорить ребёнку: «Он ушёл далеко» или «Он смотрит на нас с неба», так как это может запутать ребёнка.

Детям важно задавать вопросы и получать короткие и понятные ответы. Взрослые выражают чувства словами, а дети чаще выражают их через игру. Поэтому в этот период полезно чаще играть с ребёнком.

В более старшем возрасте ребёнок уже понимает, что смерть необратима. Для детей 8–9 лет присутствие на похоронах или поминках не является вредным. Видя, что взрослые плачут, грустят, а затем продолжают жить своей обычной жизнью, ребёнок может научиться понятию «здорового горя».

Если умерший человек был родителем ребёнка, об этом могут поговорить бабушка, дедушка или другой взрослый, который будет заботиться о ребёнке. Маленькие дети могут вскоре после этого захотеть снова играть, продолжать обычную жизнь или снова и снова спрашивать, где умерший человек и когда он вернётся. Это соответствует их возрасту и развитию. Взрослым очень важно не обвинять ребёнка и не заставлять его горевать.

Дети могут реагировать по-разному:

  • Может измениться аппетит.
  • Они могут казаться безразличными.
  • Они могут часто задавать вопросы.
  • У них могут появиться страхи и сильная привязанность к тому, кто будет с ними жить.
  • Они могут много плакать или не плакать совсем.

Если взрослым трудно справляться с этой ситуацией, стоит обратиться к специалисту.

Помощь специалиста необходима, если:

  • есть серьёзные проблемы со сном;
  • нарушается питание;
  • появляется агрессия;
  • начинается ночное недержание мочи или проблемы с туалетом;
  • ребёнок ведёт себя так, будто ничего не произошло;
  • возникают серьёзные изменения в поведении.

Что могут сделать родители или другие взрослые?

  • Чаще играть с ребёнком.
  • Создавать возможность для разговоров.
  • Говорить о своих чувствах и печали.
  • Если трудно ответить на вопрос, честно сказать, что ответа пока нет.
  • Позволить ребёнку видеть, что взрослый тоже может плакать и грустить, но затем продолжает жить и выполнять обычные дела.

Важно, чтобы и ребёнок, и взрослый переживали горе здоровым образом. «Затянувшееся горе» является признаком нездорового переживания утраты. Здоровое горе позволяет помнить не только боль, но и счастливые воспоминания об умершем человеке.

Пынар Эрсёз Тезер